Samen koken en eten is leuk!

Het is ontzettend leuk en leerzaam om samen met uw kind te koken.

Op deze manier komen de kinderen spelenderwijs in aanraking met verschillende soorten groenten en andere levensmiddelen. Laat uw kind ook eens de groenten rauw proeven. Niet alleen de hoofdmaaltijd samen koken is leuk maar ook taarten, cupcakes of koekjes bakken is erg gezellig. Samen de tafel dekken, boodschappen doen en koken…. kortom samen met het eten bezig zijn is leuk!!!

Lekkere en gezonde tussendoortjes

Elk kind vind het lekker om te snoepen. Iets lekkers tussendoor kan natuurlijk helemaal geen kwaad. Er zijn vele manieren om uw kind naast fruit te verwennen met een gezond en lekker tussendoortje. 

  • Krentenbol
  • Eierkoek
  • Sultana
  • Gedroogd fruit zoals rozijnen, cranberry’s of abrikoos
  • Raketje
  • Zoute sticks
  • Popcorn
  • Groentenchips
  •  Japanse mix

Tips

  • Maak van verschillende fruitsoorten een spies.
  • Op warme dagen is het leuk om een smoothy te maken van fruit.
  • Vries kleine vruchten in ijsblokjes in. Leuk in het drinken én lekker!
  • Eens iets anders…. Van heel veel groentensoorten kun je heerlijke soep maken.
  • Laat uw kind 1 keer in de week de groenten of maaltijd kiezen

Gezonde traktaties

Kijk snel verder hoe u een leuke, gezonde traktatie kunt maken.